Elementor #7969
ลดน้ำหนักด้วยคีโต ( Ketogenic Diet ) คืออะไร ทำยังไง ข้อดี ข้อเสีย มีอะไรบ้าง ปัจจุบันมีวิธีลดน้ำหนักบนโลกนี้เยอะมาก ซึ่งหนึ่งในวิธีที่พูดถึงกันมากที่สุดก็คือ การลดน้ำหนักด้วยการกินคีโต หรือที่เรียกกันเต็ม ๆ ว่า คีโตเจนิค ไดเอท ( Ketogenic Diet ) โพสต์นี้หมอหนึ่งจะมาอธิบายให้ฟังครบทุกแง่มุมของการลดความอ้วนด้วยการกินคีโตครับว่า คือ อะไร ทำยังไง มีข้อดี ข้อเสีย ยังไง และทำไมหมอหนึ่งไม่ได้ทำคีโต แต่ก็ผอมได้เหมือนกัน คีโต คือ อะไร ?? การลดน้ำหนักแบบคีโต หรือที่เรียกชื่อเต็ม ๆ ว่า Ketogenic Diet นั้น เป็นการลดน้ำหนักที่แทบจะไม่กินน้ำตาลและแป้งเลย เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันสะสมมากขึ้น โดยเมื่อร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก จะเกิดการสลายไขมันเป็นสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Ketone จึงเป็นที่มาของการเรียกชื่อการลดน้ำหนักนี้ว่า Ketogenic Diet นั่นเอง วิธีเริ่มกินคีโตเจนิค … ตารางเมนูอาหารคีโต จัดยังไง …